Tình trạng âm đạo khô rát, tiết ít dịch khi quan hệ là vấn đề khiến nhiều phụ nữ lo lắng và mất tự tin. Không chỉ gây khó chịu, hiện tượng này còn ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc, khoái cảm và chất lượng đời sống tình dục. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cô bé ra ít nước khi quan hệ và làm thế nào để cải thiện? Nội dung dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Hiện tượng âm đạo khô hạn khi quan hệ
Bình thường, niêm mạc âm đạo luôn được bao phủ bởi một lớp chất nhầy giúp giữ ẩm, duy trì độ đàn hồi và bảo vệ vùng kín. Khi lượng dịch nhầy này suy giảm, âm đạo sẽ trở nên khô, mỏng và dễ tổn thương. Khô âm đạo thường gây cảm giác nóng rát, kích ứng và đau khi quan hệ tình dục.
Không chỉ ảnh hưởng trong lúc gần gũi, tình trạng khô hạn còn khiến phụ nữ khó chịu khi đi tiểu, ngồi lâu hoặc vận động mạnh. Khi quan hệ, nếu âm đạo không đủ độ ẩm, ma sát tăng lên sẽ làm vùng kín dễ trầy xước, gây đau đớn và lâu dần khiến chị em giảm ham muốn, né tránh chuyện chăn gối.
Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ
Có nhiều yếu tố khác nhau dẫn đến tình trạng âm đạo tiết ít dịch khi quan hệ. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:
Yếu tố tâm lý
Tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến khả năng hưng phấn và tiết dịch âm đạo. Khi người phụ nữ cảm thấy thoải mái, yêu thương và được chia sẻ, cơ thể sẽ dễ dàng đáp ứng kích thích tình dục.
Ngược lại, căng thẳng, lo âu, stress kéo dài hoặc mâu thuẫn trong mối quan hệ có thể làm giảm ham muốn, khiến âm đạo tiết ít dịch hơn. Tâm lý bất ổn cũng khiến chị em khó tập trung và không còn cảm xúc khi gần gũi.
Màn dạo đầu chưa đủ hoặc thiếu hấp dẫn
Nhiều cặp đôi xem nhẹ màn dạo đầu, thực hiện qua loa hoặc bỏ qua hoàn toàn. Điều này khiến cơ thể nữ giới chưa kịp hưng phấn, các tuyến tiết dịch chưa hoạt động đầy đủ.
Khi màn dạo đầu không đủ thời gian và cảm xúc, âm đạo sẽ khó tiết đủ chất nhờn, dẫn đến khô rát, đau khi quan hệ và làm giảm chất lượng cuộc yêu.
Ảnh hưởng từ bệnh lý
Một số bệnh lý như đái tháo đường, tăng huyết áp hoặc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm tuyến Bartholin… có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết dịch âm đạo. Những triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra khiến phụ nữ lo lắng, mệt mỏi và mất hứng thú khi quan hệ, từ đó làm tình trạng khô hạn trở nên trầm trọng hơn.
Vệ sinh vùng kín không đúng cách
Thói quen thụt rửa sâu bên trong âm đạo hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH không phù hợp có thể làm mất cân bằng môi trường âm đạo. Điều này khiến niêm mạc bị khô, dễ kích ứng và giảm tiết dịch nhầy khi quan hệ.
Suy giảm nội tiết tố nữ
Estrogen là hormone quan trọng giúp tăng tiết dịch âm đạo, duy trì độ ẩm và nâng cao ham muốn tình dục. Khi nồng độ estrogen suy giảm, âm đạo dễ bị khô hạn và giảm độ nhạy cảm.
Một số nguyên nhân làm giảm estrogen bao gồm:
- Tuổi tác tăng cao;
- Căng thẳng, stress kéo dài;
- Giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh;
- Phụ nữ sau sinh hoặc đang cho con bú;
- Thường xuyên sử dụng rượu bia, chất kích thích;
- Sử dụng một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị tăng huyết áp…
Cách cải thiện tình trạng ra ít nước khi quan hệ
Để cải thiện tình trạng âm đạo khô hạn, chị em có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản và an toàn dưới đây:
- Uống đủ nước: Nên bổ sung khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể sản sinh dịch nhầy tự nhiên.
- Bổ sung vitamin E: Vitamin E giúp cải thiện độ ẩm vùng kín và hỗ trợ cân bằng nội tiết. Có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc dạng viên uống.
- Ăn thực phẩm giàu probiotics: Sữa chua và thực phẩm lên men giúp cân bằng hệ vi sinh âm đạo, hạn chế khô hạn.
- Chú trọng màn dạo đầu: Dành đủ thời gian và sự quan tâm trong màn dạo đầu giúp cơ thể nữ giới hưng phấn và tiết nhiều dịch hơn.
- Vệ sinh vùng kín đúng cách: Chỉ rửa bên ngoài, không thụt rửa sâu và chọn dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp.
- Khám phụ khoa định kỳ: Thăm khám 6 tháng/lần giúp phát hiện sớm các bệnh lý ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân khiến cô bé ra ít nước khi quan hệ cũng như các biện pháp cải thiện phù hợp. Đừng quên duy trì thói quen khám phụ khoa định kỳ để bảo vệ sức khỏe vùng kín và giữ gìn đời sống tình dục viên mãn.
