Cách thủ dâm lâu ra là chủ đề được nhiều nam giới quan tâm nhằm kiểm soát thời gian xuất tinh, hiểu rõ hơn về cơ thể và đáp ứng nhu cầu sinh lý một cách an toàn. Thủ dâm đúng cách không gây nguy cơ mang thai ngoài ý muốn hay lây nhiễm bệnh qua đường tình dục. Dưới đây là những phương pháp phổ biến giúp nam giới kéo dài khoái cảm hiệu quả.
Cách thủ dâm lâu ra với phương pháp Stop – Start
Phương pháp Stop – Start giúp nam giới rèn luyện khả năng kiểm soát xuất tinh
Kỹ thuật Stop – Start do James Semans đề xuất, dựa trên nguyên tắc tăng dần ngưỡng chịu đựng của cơ thể để trì hoãn khoái cảm. Cách thực hiện là kích thích dương vật đến khi cảm giác cực khoái lên cao nhưng chưa xuất tinh thì dừng lại khoảng 30 giây.
Lặp lại thao tác này 4 – 5 lần, sau đó mới để dương vật xuất tinh và tận hưởng cảm giác thăng hoa. Khi đã quen, bạn có thể áp dụng Stop – Start trong môi trường ẩm ướt như khi tắm hoặc sử dụng gel bôi trơn. Điều này giúp dương vật thích nghi tốt hơn, từ đó hạn chế xuất tinh sớm.
Phương pháp ngưng – siết giúp kéo dài thời gian
Còn được gọi là kỹ thuật bóp quy đầu, phương pháp này thường được áp dụng trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Khi cảm giác sắp đạt cực khoái, thay vì dừng hoàn toàn như Stop – Start, bạn dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ phần đầu và thân dương vật trong khoảng 30 giây để làm dịu cảm giác. Sau đó, tiếp tục kích thích khi đã kiểm soát được phản xạ xuất tinh.
Trong thời gian tạm dừng, bạn có thể xoa bóp những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể. Phương pháp này cần sự kiên trì vì phải luyện tập đều đặn trong thời gian dài mới đạt hiệu quả tốt.
Kỹ thuật chậm – nhanh – chậm khi thủ dâm
Phương pháp chậm – nhanh – chậm mang lại trải nghiệm mới mẻ
Đây được xem là biến thể nâng cao của Stop – Start. Khi kích thích gần đạt cực khoái, bạn không dừng hẳn mà giảm tốc độ và lực vuốt ve để làm hạ dần mức hưng phấn.
Ở giai đoạn đầu luyện tập, bạn có thể cần tạm dừng ngắn để kiểm soát cảm xúc. Khi đã quen với nhịp độ chậm – nhanh – chậm, khả năng kéo dài thời gian và tận hưởng khoái cảm sẽ được cải thiện rõ rệt.
Phương pháp tính nhẩm đánh lạc hướng
Mặc dù nghe có vẻ không liên quan, nhưng việc đánh lạc hướng tâm trí lại có tác động đáng kể đến phản xạ xuất tinh. Khi cảm giác khoái cảm tăng cao, bạn có thể thực hiện các phép tính nhẩm hoặc nghĩ đến một vấn đề khác để giảm sự tập trung vào kích thích.
Cách này giúp làm chậm phản xạ xuất tinh và có thể áp dụng linh hoạt khi không kịp thực hiện các phương pháp khác.
Những lưu ý giúp thủ dâm lâu ra an toàn
Thủ dâm đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe sinh lý
Thủ dâm mang lại lợi ích khi thực hiện điều độ, tuy nhiên lạm dụng có thể dẫn đến nhiều hệ lụy. Để đảm bảo an toàn, nam giới nên lưu ý:
- Điều chỉnh tần suất phù hợp với thể trạng và nhu cầu sinh lý của bản thân.
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ trước và sau khi thủ dâm; cắt gọn móng tay để tránh gây trầy xước, viêm nhiễm.
- Thực hiện trong không gian riêng tư, thoải mái để giữ tâm lý thư giãn.
Những chia sẻ trên về cách thủ dâm lâu ra cho phái mạnh nhằm giúp bạn hiểu và thực hành an toàn, từ đó mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe sinh lý.
