Quan hệ tình dục vào buổi sáng có tốt không là câu hỏi khiến nhiều cặp đôi tò mò. Trước đây, phần lớn mọi người thường lựa chọn thời điểm ban đêm để gần gũi. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy việc quan hệ vào buổi sáng không chỉ thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Cũng giống như tập thể dục, yoga hay ăn sáng, quan hệ tình dục vào buổi sáng có thể giúp cơ thể khởi động ngày mới đầy năng lượng. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy, những cặp đôi duy trì thói quen này thường có tâm trạng lạc quan hơn trong suốt cả ngày.
Quan niệm về quan hệ tình dục vào buổi sáng
Từ thói quen truyền thống, nhiều cặp vợ chồng cho rằng quan hệ tình dục nên diễn ra vào ban đêm. Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại với khối lượng công việc lớn khiến nhiều người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng vào cuối ngày.
Việc thức khuya, ăn tối muộn và thiếu ngủ có thể làm giảm ham muốn cũng như chất lượng cuộc yêu. Trong khi đó, buổi sáng là thời điểm cơ thể đã được nghỉ ngơi, tinh thần sảng khoái và hormone sinh dục ở mức cao, rất phù hợp để trải nghiệm sự gần gũi.
Quan hệ tình dục vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Quan hệ tình dục vào buổi sáng có tốt hay không?
Câu trả lời là có. Việc quan hệ vào buổi sáng mang đến nhiều lợi ích đáng kể như tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Đây cũng là thời điểm nồng độ estrogen và testosterone đạt mức cao nhất trong ngày.
Tăng cường hệ miễn dịch
Quan hệ tình dục buổi sáng giúp kích thích cơ thể sản sinh kháng thể IgA, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ niêm mạc và tăng khả năng chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng.
Cải thiện trí nhớ và sự minh mẫn
Hoạt động tình dục giúp giải phóng dopamine – hormone có lợi cho não bộ, hỗ trợ tăng cường khả năng nhận thức và ghi nhớ. Nhờ đó, não hoạt động linh hoạt và tỉnh táo hơn trong suốt ngày dài.
Đốt cháy calo như vận động nhẹ
Một cuộc yêu vào buổi sáng có thể tiêu hao lượng calo tương đương với khoảng 30 phút vận động cường độ vừa. Điều này giúp cơ thể thư giãn cơ bắp và duy trì nguồn năng lượng tích cực.
Tăng ham muốn và sự hài lòng
Buổi sáng là thời điểm hormone oxytocin và dopamine được tiết ra mạnh mẽ, giúp tăng cảm giác gắn kết, thỏa mãn và ham muốn tình dục cho cả hai.
Quan hệ buổi sáng giúp khởi động ngày mới đầy hứng khởi
Giảm căng thẳng và làm chậm quá trình lão hóa
Quan hệ tình dục vào buổi sáng có tác dụng giảm stress kéo dài, cải thiện tuần hoàn máu và tăng nồng độ estrogen. Nhờ đó, làn da và mái tóc trở nên khỏe mạnh hơn, giúp cơ thể duy trì sự trẻ trung.
Giảm nguy cơ mắc bệnh
Duy trì quan hệ tình dục đều đặn vào buổi sáng có thể giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, thói quen này còn hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng và giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt ở nam giới.
Bí quyết giúp tận hưởng quan hệ buổi sáng trọn vẹn
Sắp xếp thời gian hợp lý
Bạn có thể đặt báo thức sớm hơn khoảng 15–20 phút để có đủ thời gian cho một cuộc yêu nhẹ nhàng. Việc thức dậy sớm còn giúp tinh thần minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.
Sắp xếp thời gian hợp lý giúp cuộc yêu buổi sáng thêm trọn vẹn
Làm mới hơi thở
Sử dụng kẹo bạc hà hoặc đánh răng nhanh giúp bạn tự tin hơn khi gần gũi vào buổi sáng. Ngoài ra, có thể thử những tư thế không đối diện trực tiếp để tạo cảm giác thoải mái.
Điều chỉnh ánh sáng phù hợp
Ánh sáng buổi sáng có thể tạo cảm xúc tích cực, nhưng nếu bạn cảm thấy ngại, việc kéo rèm nhẹ sẽ giúp không gian riêng tư và dễ chịu hơn.
Qua những thông tin trên, có thể thấy quan hệ tình dục vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Nếu buổi tối bạn quá mệt mỏi, hãy thử thay đổi thói quen để cảm nhận sự khác biệt tích cực cho đời sống vợ chồng.
