Trong thai kỳ, buồn nôn là triệu chứng khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, đặc biệt là thắc mắc có thai bao lâu thì buồn nôn. Thông thường, cảm giác nôn nao bắt đầu xuất hiện từ khoảng tuần thứ 4 của thai kỳ và phổ biến nhất trong 3 tháng đầu. Tuy vậy, thời điểm khởi phát và mức độ buồn nôn có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ.
Dấu hiệu buồn nôn khi mang thai
Buồn nôn khi mang thai là biểu hiện thường gặp và có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hằng ngày. Cảm giác này thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy, nhưng cũng có thể xảy ra khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh, tiếng ồn hoặc mùi thức ăn tanh như cá sống, thịt sống.
Nếu tình trạng kéo dài, mẹ bầu có thể gặp các biểu hiện đi kèm như chán ăn, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ và nguy cơ mất nước. Việc ăn uống kém do buồn nôn cũng có thể khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết.
“Buồn nôn là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, gây khó chịu cho mẹ bầu và có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống hằng ngày.”
Các mức độ buồn nôn khi mang thai
Dựa vào mức độ nghiêm trọng, buồn nôn trong thai kỳ thường được chia thành hai nhóm chính:
- Buồn nôn mức độ nhẹ: Khoảng 80% phụ nữ mang thai gặp phải. Tình trạng này thường xuất hiện không liên tục, không kéo dài cả ngày và ít ảnh hưởng đến khả năng ăn uống.
- Buồn nôn mức độ nặng: Chiếm khoảng 1–1,5% thai phụ. Buồn nôn và nôn xảy ra nhiều lần trong ngày, kéo dài hàng giờ, dễ dẫn đến mất nước, sụt cân, cơ thể suy nhược và mệt mỏi.
Khi buồn nôn trở nên nghiêm trọng, mẹ bầu nên đi khám để được theo dõi và hỗ trợ kịp thời.
Có thai bao lâu thì bắt đầu buồn nôn?
Buồn nôn thường xuất hiện trong tam cá nguyệt đầu tiên. Thống kê cho thấy khoảng 70% phụ nữ mang thai bắt đầu buồn nôn từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 16. Một số trường hợp có thể kéo dài sau tuần thứ 20 và thậm chí đến gần ngày sinh.
Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng buồn nôn giống nhau. Có người buồn nôn sớm và nặng, trong khi người khác chỉ khó chịu nhẹ hoặc không có triệu chứng. Vì vậy, việc nhận biết sớm và kiểm soát tình trạng này là rất cần thiết để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
“Phần lớn phụ nữ mang thai cảm thấy buồn nôn trong 3 tháng đầu, nhưng thời gian và mức độ có thể khác nhau ở từng người.”
Gợi ý cách giảm buồn nôn khi mang thai
Để cải thiện cảm giác buồn nôn, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Hạn chế tiếp xúc với mùi thức ăn tanh hoặc mùi gây khó chịu.
- Uống nước đều đặn trong ngày, tránh uống quá nhiều cùng lúc.
- Chia nhỏ bữa ăn, ăn thành nhiều bữa để không làm dạ dày trống rỗng.
- Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý để giảm mệt mỏi.
- Xoa bóp nhẹ, bấm huyệt hoặc châm cứu có thể giúp giảm cảm giác nôn nao.
- Khi buồn nôn nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn điều trị phù hợp.
- Duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cần giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng quá mức và đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Câu hỏi thường gặp về buồn nôn khi mang thai
Buồn nôn khi mang thai thường kéo dài bao lâu?
Đa số phụ nữ buồn nôn từ khoảng tuần thứ 4 đến tuần thứ 16. Một số trường hợp có thể kéo dài lâu hơn hoặc xuất hiện sớm hơn.
Làm sao để giảm buồn nôn hiệu quả?
Việc ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ, tránh mùi khó chịu và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần sẽ giúp cải thiện triệu chứng.
Buồn nôn có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Buồn nôn nhẹ thường không gây hại. Tuy nhiên, nếu kéo dài và nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của mẹ và thai nhi.
Buồn nôn có kéo dài suốt thai kỳ không?
Phần lớn chỉ xảy ra trong 3 tháng đầu, nhưng một số phụ nữ vẫn có triệu chứng đến sau tuần thứ 20.
Khi nào cần đi khám vì buồn nôn?
Nếu buồn nôn nặng, nôn liên tục, sụt cân hoặc mất nước, mẹ bầu nên đi khám để được hỗ trợ y tế.
Nguồn: Tổng hợp
